| 便秘 |
便秘が痔に悪いことは当然のことですが、これを治すのは大変です。便秘で悩んでいる方は非常に多く、特に女性に多い傾向にあります。便秘には結腸型便秘と直腸型便秘があります。
結腸型は体質的なもので、結腸機能の異常により結腸内で糞便の水分が吸収されすぎて起こるものです。
直腸型は排便を我慢しすぎて排便感がにぶってしまうことが原因で起きます。便意を覚えたらすぐ出しましょう。便秘薬、いわゆる下剤を長期間飲み続けることは決して良いことではありません。できるだけ自然に便秘が解消されるように努力すべきです。それには何よりも水と食物繊維です。更には規則正しい生活、食物繊維を十分含んだバランスの良い食事、運動、ストレスの解消と十分な睡眠などが大事なことです。 |
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